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Artikel von Karl Reichert - Betreiber des On-Topic.de-
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Eingestellt am 28.02.2008
Fitness für Körper und Seele!
In der heutigen Zeit wird es immer wichtiger gesünder und bewusster zu leben. Neben einer gesunden Ernährung und regelmäßigen Sport lohnt sich dabei auch der regelmäßige Gang in die Sauna. Die Verbindung von Sauna und Fitness stärkt die Kondition und gibt Entspannung. Die Welle der Saunagänger erreicht mittlerweile einen Kultstatus.
Der Gang zur Sauna hat mehrere Vorzüge. Man pflegt eine hygienische Körperkultur und verbessert die Hautreinheit gleichermaßen. Bei der Entspannung werden zusätzlich noch Körper und Seele angeregt. Die Prozedur eines Bades erfolgt in der Regel komplett unbekleidet. Wichtig ist auch das Ablegen des gesamten Schmuckes, da es zu Verfärbungen oder schweren Hautverbrennungen kommen kann. Bevor man in das Saunabad geht, ist eine ordentliche Reinigung unabdingbar.
Der Gang zur Sauna birgt mehrere gesunde Vorteile ebenso wie die Fitness. Erstens gibt dies einen ebenmäßigeren Teint, denn durch den Schwitzvorgang werden die Hautporen gereinigt und somit das Hautbild verfeinert.
Zweitens bietet das Dampfbad durch seinen großen Entspannungseffekt eine Verringerung von Schlafstörungen, eine Stärkung des Immunsystem und der Kondition. Zudem kann sich der regelmäßige Gang zur Saune auf den Cholesterinspiegel positiv auswirken.
Drittens erlebt man mit der regelmäßigen Kombi aus Sauna und Fitness ein neuwertiges Körpergefühl. Der Körper wird komplett regeneriert und bildet neue Zellen. Geht man regelmäßig zur gleichen Zeit immer in die gleiche Sauna, trifft man zwangsläufig die selben Menschen und man knüpft somit neue soziale Kontakte.
Nichts spricht dann dagegen nach dem Dampfbad noch etwas zu unternehmen. Dies regt zudem Körper und Seele an.
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